Cara Aman Atasi Batuk Pilek Saat Hamil

Batuk dan pilek bisa diatasi dengan cara alami dan sederhana, lho. Pas sekali untuk Anda sedang hamil dan harus meminimalkan konsumsi obat-obatan.

Ini dia caranya:

• Minum banyak cairan—seperti air putih, teh, atau jus buah—untuk mengganti cairan tubuh yang hilang karena pilek.

• Menghirup uap yang berasal dari air panas untuk melegakan pernapasan.

• Mengonsumsi sup ayam hangat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menstimulasi keluarnya lendir.
Memang Bund kalau kita sedang hamil pantang larangan untuk mengkonsumsi obat sembarangan kecualai ada rekomendasi dari dokter, jadi mau tidak mau kita harus menggunkan cara almami untuk mengobati flu yang kita derita. Semoga bermanfaat bagi bunda dan debaynya semoga di beri keselamatan dan kesehatan :)

Cara Atasi Flu Pilek Dengen Ampuh

Gejala seperti pilek, flu atau influenza itu sebenarnya terjadi karena tubuh Anda sedang melawan kotoran yang masuk ke dalam tubuh Anda agar tubuh Anda bisa sembuh dan sehat kembali. Karena itulah sebaiknya Anda jangan terburu-buru memberikan obat-obatan yang cukup keras, karena hal ini termasuk penyakit ringan, jadi pengobatannya pun harus ringan dan bahkan pilek bisa diatasi dengan pengobatan secara alami.

Nah berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi atau mengobati gejala influenza seperti pilek sehingga bisa cepat sembuh total:

1. Istirahat yang cukup
Saat pertama kali Anda terserang flu seperti pilek, sebaiknya Anda istirahat dengan tidur, hal ini untuk merelaksasikan sel-sel tubuh Anda agar bisa melawan penyebab flu dengan lancar.

2. Minumlah Madu
Saat istirahat, minumlah madu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga mempercepat proses penyembuhan pilek. Contohnya Madu Rasa yang bisa Anda beli di toko terdekat. Minumlah Madu Rasa 1-2 sachet sebanyak 3 kali sehari yaitu pada pagi, siang dan sore jelang malam. Anda bisa campur dengan air hangat segelas. Madu termasuk bahan alami untuk mempercepat proses penyembuhan.

3. Sering-seringlah membuang lendir pilek.
Jika ada kesempatan, buanglah lendir pilek di hidung Anda dan bersihkan hidung Anda. Jangan menunda-nunda sampai lendir menumpuk di hidung Anda karena bisa membuat hidung mampet. Jadi jika ada kesempatan pergilah ke toilet dan "Srengg" pilek Anda keluarkan.

4. Gunakan minyak kayu putih atau menthol
Jika hidung Anda mampet karena pilek, Anda bisa gunakan minyak kayu putih atau menthol di bawah lubang hidung, olsi sedikit saja agar napas Anda kembali lancar.

5. Minuman hangat.
Minumlah minuman yang hangat untuk menghangatkan tubuh Anda dan bisa mempercepat penyembuhan influenza seperti pilek. Contohnya Anda bisa minum wedang jahe yang anget.

6. Posisi tidur yang baik.
Dalam kondisi pilek, posisi tidur Anda harus sejajar atau menghadap ke atas dengan bantal yang lebih tinggi dari biasanya sehingga Anda bisa bernafas dengan lancar dan lendir pilek Anda tidak meler terus. Jika meler Anda bisa usap sementara dengan sapu tangan khusus untuk pilek.

Demikianlah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi atau meniobati pilek, influenza ataupun flu. Semoga saja dengan tips diatas Anda pilek Anda bisa cepat sembuh. Baca juga Tips Kesehatan lainnya hanya di Blog Caratip ini.
Semoga  artikel diatas bermanfaat guys bagi kita semua mencegah lebih baik dari pada mengobati.
selamat jumpa di artikel-artikel berikutnya ya :)

Makanan Alami Mencegah Flu

Flu atau pilek merupakan salah satu penyakti umum yang diderita oleh masyarakat kita. Faktor alam dimana negara kita merupakan negara tropis dimana curah hujan dan musim kemarau sering berbeda-beda dan datang tidak tepat. Akibatnya flu pun siap menyerang mewabahi masyarakat.

Memang bukan karena faktor itu saja melainkan masih banyak faktor lain seperti misalnya karena virus dan daya tahan tubuh yang lemah. Nah beberapa makanan ini dapat mengatasi Flu / Pilek seperti yang dilansir dari Newsmaxhealth berikut :

1. Sup Ayam
Anda semua tentunya tau donk sup ayam. Masakan ini merupakan salah satu penambah selera saat makan. Sebuah penelitian yang telah diterbitkan dalam sebuah jurnal di American Journal of Therapeutics, bahwa sup ayam mengandung senyawa carnosine yang berguna untut meningkatkan kekebalan tubuh. Lebih bagus apabila dalam kuah sup ayam ada bahan-bahan seperti seledri, wortel, bawang, dan jamur.

2. Kembang Kol
Kemabang kol adalah sayuran yang berguna mengatasi flu dan pilek. Didalamnya terdapat kandungan Kolin yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Nah untuk itu apabila anda membuat sayur di rumah, jangan lupa tambahkan kembang kol ya?

3. Ubi Manis
Ubi jalar yang sebagian orang menganggap kampungan ini ternyata punya manfaat yang baik lho bagi kesehatan. Citranya memang sudah tercoreng lantaran konsumsi ubi membuat yang memakannya sering kentut. Haduhh,, Namun jangan salah sobat, kandungan warna jingga pada ubi manis ini mengandung bera karoten yang bisa menyehatkan saluran pernapasan dan usus. Selain itu kandungan glucontain dalam umbi ini mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh manusia sehingga dapat mengurangi datangnya penyakit flu dan pilek.

4. Jamur
Tumbuhan yang tidak mempunyai zat hijau daun ini juga merupakan salah satu tumbuhan yang punya banyak manfaat. Beberapa penelitian bahkan ada yang mengaitkan jamur dengan upaya dalam mencegah flu dan pilek. Sistem kekebalan tubuh akan meningkat jika mengkonsumsi jamur.

5. Kayu Manis
Lebih baik jika ketika meminum segelas teh hangat ditambahkan kayu manis di dalamnya. Kayu manis mempunyai sifat-sifat antivirus, antijamur dan antibakteri. Dengan demikian flu atau pilek pun akan pergi menjauh.

Tips Atasi Flu dengan Bahan Alami

Para ilmuwan dari Departemen Evaluasi Obat & Informatika Universitas Shizuoka Jepang yang mengklaim khasiat teh hijau dapat mengendalikan virus flu. Peneliti yang dipimpin Dr Hiroshi Yamada MD P D melibatkan beberapa perawat di rumah sakit untuk menguji keampuhan kandungan antioksidan dalam teh hijau.

Sekelompok perawat diberikan pil yang mengandung 378 miligram catechin (setara dengan 2 cangkir teh hijau) dan 210 miligram theanine (setara dengan 4 cangkir). Kelompok perawat ini mengonsumsi enam kapsul tersebut setiap hari selama 5 bulan, sedangkan kelompok lainnya diberikan kapsul berisikan plasebo.
Hasilnya, pemberian suplemen teh hijau ini cukup signifikan dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap flu. Hanya 4 persen saja dari kelompok yang diberi suplemen teh hijau mengalami sakit flu, sedangkan dari kelompok lain mencapai 13 persen.
"Catechin dapat mengikat virus influenza. Ini dapat mencegah virus menembus sel-sel yang sehat dalam tubuh Anda dan menghentikannya supaya tidak menjadi matang," kata Yamada yang mempublikasikan temuannya dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine.
Theanine juga dipercaya memberikan perlindungan yang sama terhadap imunitas tubuh, tetapi para peneliti masih belum yakin bagaimana mekanismenya.
Yamada menegaskan, untuk memeroleh manfaat dari teh hijau, Anda tidak perlu meminum dalam jumlah yang sangat banyak setiap hari. Anda juga dapat memaksimalkan khasiatnya dengan hanya meminum dua cangkir setiap hari.
Untuk merasakan khasiatnya secara maksimal, Yamada memberikan beberapa saran :

1) Harus teh hijau walaupun jenis teh lainnya memiliki kadar theanine yang tak jauh berbeda, Dr Yamada menegaskan bahwa teh hijau adalah jenis yang paling banyak mengandung catechin sehingga akan sangat optimal dalam mencegah flu. Jika Anda tidak menyukai teh hijau, teh putih atau oolong tea adalah pilihan cukup baik untuk alternatif.

2) Beli dalam bentuk curah.Para ahli mengatakan, secara umum teh dalam bentuk curah memiliki konsentrasi zat antiflu ketimbang teh yang sudah dalam bentuk kantong/celup.

3) Seduh dan sajikan panas-panas.Menyeduh teh dalam waktu yang lebih lama dan dalam temperatur yang tinggi akan meningkatkan konsentrasi catechin, walaupun kadar aslinya sulit untuk diukur. Pastikan untuk menyeduh setidaknya dalam 1 hingga 2 menit pada suhu 175 derajat celsius atau 3 hingga 5 menit dengan suhu 140 derajat (panas tetapi dapat diminum).Jika Anda benar-benar tidak suka teh, pertimbangkan untuk mengomsumsi suplemen teh hijau kompleks yang kandungannya hampir sama dengan catechin dalam segelas teh. Penelitian para ahli dari University of California menemukan, suplemen teh hijau dapat mempertahankan efek positif dari kebiasaan minum teh hijau.

Nah cukup seckian saja tips mengenai Tips dan Cara Mencegah Flu Dengan Bahan Alami dan semoga bisa bermanfaat buat anda.
Semoga bermanfaat guys semoga kita dijauhkan dari berbagai macam penyakit :)